fbpx

Лучшие пищевые добавки для похудения

Лучшие пищевые добавки для похудения

Даже не пытаясь сбросить вес, больше не возникает вопросов о важности / необходимости приема пищевых витаминно-минеральных добавок. Дело в том, что продукты, из которых мы должны получать все наши питательные вещества, совсем не похожи на те, что были 30 лет назад. ГМО продукты питания, чрезмерно обработанные почвы и пестициды создают продукты с гораздо меньшим количеством полезных питательных веществ, чем те, на которые мы привыкли полагаться в своих витаминах. Есть много фруктов и овощей, которые вырабатывают большую часть своего содержания витаминов / минералов в течение последних 7-10 дней созревания винограда. К сожалению, если вы не живете на ферме и не едите прямо из сада, вы получаете продукты из супермаркета. Чтобы фрукты и овощи были свежими и прослужили вам достаточно долго, чтобы купить их в магазине, их нужно собирать задолго до этого времени. Это означает, что большая часть продуктов, которые мы покупаем в продуктовых магазинах, завершила процесс созревания в темных ящиках или при флуоресцентном освещении и никогда полностью не развивает свой полный профиль питательных веществ. Учитывая все это, даже если вы получаете все 5 порций фруктов и овощей каждый день, вы все равно должны принимать какие-то витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнить пробелы, которые ваша еда может не обеспечивать.

На низкокалорийной диете потребность в пищевых добавках еще выше. Если ваша диета для похудения правильно сбалансирована и правильно спланирована (а большинство нет), пища принимается в меньших количествах, тогда как потребность в физической нагрузке значительно выше. По сравнению с обычным (не сидящим на диете) питанием, хорошая программа по снижению веса должна содержать гораздо больше овощей, так как они менее калорийны, очищают организм и должны обеспечивать необходимые питательные вещества. В то время как больший объем этих продуктов должен компенсировать дефицит витаминов, большая потребность в увеличении физических нагрузок заставит организм потреблять больше. Не выбирайте витаминно-минеральные добавки в зависимости от цены и пользуйтесь самыми дешевыми, которые вы найдете, поскольку они могут быть не самыми лучшими для вас. Сделайте свое исследование перед покупкой и найдите витаминные добавки, которые будут наиболее усвояемыми, а не доступными. Наиболее усваиваемые витаминные добавки являются коллоидными (жидкими) и / или как можно ближе к источникам пищи (минимальная обработка).

Как важны для вашего здоровья усваиваемые поливитаминные / минеральные добавки хорошего качества, так и эти продукты должны стать основой для каждой программы по добавкам в пищу. Однако они не будут иметь заметного значения в потере веса, если они являются единственными добавками, которые вы принимаете. Есть много других продуктов, разработанных специально, чтобы помочь вам похудеть и нарастить здоровые мышцы. Подобно хорошим мультивитаминам, их также нужно тщательно выбирать, чтобы вы могли получить наилучшие результаты по самой низкой цене. При правильном использовании в нужное время и по правильным причинам в настоящее время продается много пищевых добавок, которые могут помочь вам очень быстро достичь нового уровня физической формы и здоровья независимо от вашего возраста. При совершении покупок количество различных добавок будет держать вас в голове; этот рынок огромен, и есть много хороших компаний, предлагающих поразительное количество отличных продуктов. Тем не менее, есть также большое количество неэффективных нежелательных продуктов, если вы не будете осторожны. По причинам простоты, вы можете классифицировать большинство пищевых добавок для похудения на три группы; замена макроэлементов, сжигатели жира / энергетические таблетки и продукты на основе производительности.

 

КУПИТЬ Super Fat Burner

SUPER-FAT-BURNER

Макронутриенты заменителя доступны в виде протеиновых напитков и заменителей пищи. Цель этих пищевых добавок состоит в том, чтобы поддерживать в вашем рационе больше макроэлементов, таких как белки, углеводы и полезные жиры. Порошки-заменители пищи — это дешевый и простой способ получить отличное питание на ходу очень удобным способом, напиток, который можно смешивать и быстро выпить на ходу. Эти продукты делают диету намного проще и вкуснее! Напитки из сывороточного протеина и порошки, заменяющие еду, сладкие, вкусные, имеют много интересных, восхитительных ароматов и превосходны для удовлетворения пристрастия к сладкому. Для похудения протеиновые напитки и порошки, заменяющие еду, помогают получать все белки, которые вам нужны каждый день, чтобы не потерять мышцы. Прием непосредственно после наращивания мышечной массы или напряженных тренировок, жидкие протеиновые напитки — это самый быстрый и лучший способ получить питание, необходимое для роста и восстановления.

Если вы не любите завтракать, вкусный протеиновый напиток, заменяющий еду, можно легко выпить и это отличный способ получить хороший заряд витаминов со сбалансированным, легко усваиваемым питанием, чтобы начать свой день. Эти добавки не дорогие, особенно если учесть, что они заменяют еду, однако с точки зрения затрат они примерно равны. Добавки, заменяющие макронутриенты, также можно найти в виде карманных протеиновых батончиков, которые также очень удобны. Хотя эти продукты популярны, их сложнее усваивать и они не впитывают так быстро, как жидкие напитки. Также может быть трудно найти заменитель белковой муки, достаточно вкусный, чтобы хотеть съесть его несколько раз.

Возможно, одним из наиболее важных добавок для похудения являются сжигатели жира. Это таблетки и / или порошкообразные смеси для напитков, специально разработанные для ускорения обмена веществ и сжигания жира. Они работают хорошо, однако их следует использовать в сочетании с упражнениями; на самом деле большинство из этих продуктов работают лучше, если принимать их непосредственно раньше. Добавки типа сжигателя жира также отлично подходят для добавления энергии в ваш день. Эти продукты часто содержат кофеин или натуральные вещества, такие как травы, которые вызывают стимулирующий эффект. В то время как добавки, заменяющие макроэлементы, считаются очень безопасными для большинства людей, сжигатели жира следует посмотреть немного ближе, если у вас есть история определенных заболеваний, таких как проблемы с сердцем и т. Д. Если вы склонны к определенным условиям, чувствительным к стимуляторам, Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки для сжигания жира. На этом примечании остерегайтесь спрашивать любого врача о пищевых добавках, упражнениях или рекомендациях по питанию, если они сами не являются спортсменами. В целом, сжигатели жира полезны для похудения, но очень важны для того, сколько упражнений вы делаете и насколько хорошо ваше питание. Если вы не занимаетесь спортом и ваша диета не предназначена для похудения, сжигатели жира мало что вам сделают. Если ваша программа хороша, и вы тренируетесь усердно и регулярно, сжигатели жира могут иметь большое значение.

Помимо порошковых заменителей пищи и протеиновых напитков, следующие наиболее полезные пищевые добавки основаны на производительности. Эти продукты представляют собой порошкообразные смеси для напитков, чтобы помочь в ваших тренировках. Дополнения к продукту включают энергетические напитки перед тренировкой, которые дают вам больше энергии для тренировок, но также содержат ингредиенты, помогающие в других аспектах. Например, некоторые напитки перед тренировкой также помогают вашим мышцам получить лучшую накачку и помогают им расширяться, чтобы вы стали больше. Некоторые добавки перед тренировкой сочетаются с сжигателями жира, а также ингредиентами для долгосрочной энергии, которые лучше всего подходят для занятий спортом на выносливость. Кроме того, в состав добавок к продуктам входят напитки, предназначенные для употребления во время и после тренировки. Добавки для тренировок отлично подходят для снабжения мышц питательными веществами и аминокислотами во время тренировок. Они не только улучшают производительность во время тренировки, но и помогают быстрее восстанавливаться для следующего набора. Напитки после тренировки предназначены, прежде всего, для восстановления сил и, возможно, являются наиболее ценными из всех. Эти продукты лучше всего употреблять непосредственно после тренировки или прямо перед сном, и они помогают организму быстрее и полнее восстановиться.

Source by Dan Levesque

error: Content is protected !!
×