Гейнеры (gainer) — это углеводно-белковые смеси, которые получили свое названия от английского слова «гейн» (gain – получать, приобретать). Эта категория спортивного питания решает задачу набора массы за счет предоставления большого количества дополнительных калорий к основному рациону.

Показ всех 12 элементов

Эффект, оказываемый на организм

Углеводы — незаменимые компоненты вышеописанных смесей, однако в их составе чаще всего есть ещё и протеины. Эти вещества, в свою очередь, помогают насытить мышцы аминокислотами — то, что нужно после тренировки. Помимо протеинов, в гейнерах могут содержаться:

  • витамины;
  • минералы;
  • креатин;
  • глютамин;
  • жир.

Очевидно, что насыщенная смесь может быть очень полезна, но всё ли так хорошо, как кажется? Иными словами, каковы основные плюсы и минусы такого спортивного питания?

Преимущества использования

В отличие от многих других добавок, гейнер позволяет атлету:

  • набрать общую массу
  • облегчить работу пищеварительной системе;
  • избежать ночного катаболизма (т. е. разрушения белков);
  • легко рассчитать необходимую дозу;
  • сочетать добавку с другими видами спортивного питания — например, с креатином, витаминно-минеральными и анаболическими комплексами.

Недостатки и противопоказания

Поскольку любой гейнер для набора массы (а похудеть, употребляя белково-углеводные добавки, у вас не получится) обеспечивает организм спортсмена полезными веществами почти так же, как и обычные продукты, особенных противопоказаний здесь не существует. Однако от употребления смеси лучше воздержаться, если вы:

  • проходите цикл сушки или работаете на рельеф;
  • страдаете индивидуальной непереносимостью хотя бы одного компонента, особенно лактозы;
  • боретесь с ферментивной недостаточностью.

Сами по себе гейнеры не вредны, однако если вы будете постоянно увеличивать дозу и отказываться от привычной пищи вовсе, ваш организм отреагирует на этом не лучшим образом. Возможна и обратная ситуация: допустим, вы пьёте всё больше смесей — и вдруг резко прекращаете. В таком случае велика вероятность столкнуться с желудочным расстройством. Поэтому постарайтесь не злоупотреблять смесями и не допускать резких «перепадов» в питании.

Для верного подбора гейнера вы можете проконсультироваться с тренером или специалистами нашего магазина.

Где купить гейнер в Украине?

Если вы хотите купить спорт питание — гейнеры (высокоуглеводные или высокобелковые) в Киеве, Харькове, Днепре, Полтаве, Одессе, Кривом Роге, Кременчуге, Львове, Одессе, Николаеве, Херсоне, Запорожье, Ивано-Франковске, Черновцах, Тернополе, Хмельницком, Виннице, Чернигове, Житомире, Черкассах, Кировограде, Полтаве, Сумах (и по всей Украине) по лучшей цене — покупайте у нас.
Доставка по Украине или самовывоз из магазина в Киеве.

Благодаря прямым поставкам от производителей — у нас лучшие (низкие) цены на спортивное питание — протеин, креатин, витамины, BCAA ,гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели и т.д.